co mi tam

[...] Nie bałem się. Mam 30 walk. Walczyłem codziennie. Nie zamierzam się bać. Oczywiście, walcząc z Aldo, trochę się denerwowałem. Wszyscy się trochę denerwują, ale jak już tam wejdziesz, to jest tam tylko kolejna osoba. Zachowywał się na początku tak, jakby zaakceptował porażkę, rozmawiał ze mną, a kiedy wrócił do domu, udzielał wywiadów i [...]

[...] W ostatnim kilometrze przyśpieszyłam. Bardzo czułam nogi i pupę. Dzisiaj cały dzień czuję przy chodzeniu i bieganiu taki jakby zakwas z przodu nogi...goleń chyba, tylko, że tam chyba jest tylko kość, a nie mięśnie, więc nie wiem, co mnie boli. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef641df3e3884162a69e834c93b874ce.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 [...]

[...] ile sobie zrobiłam odpoczynku. Skoki do klatki Niektóre przerwy w skokach wymuszone, bo...nie wiem, czy ktoś też tak ma, ale nawet gdybym dopiero co wróciła z WC to po iluś tam intensywnych podskokach do klatki mam ogromną potrzebę się załatwić. No i trzeba biec do wc na szybkie siku. CZAS TRENINGU: 43 minuty 4 sekundy bez rozgrzewki i [...]

Witam serdecznie ! :) dziś znów idę na trening :D co oznacza wiadome CO ;) , czyli nikt się nie śmiał ani nic, widziałem że patrzyli ale olewałem to i nikt mi nawet o to uwagi nie zwrócił :) było super Trening wręcza do porzygania mega wysiłek, Rok się szykowałem żeby iść na trening i cały rok zmarnowałem. Chce wam serdecznie podziękować [...]

[...] się przyzwyczają, a ja tu poczułam taką napaść. Jasne, że doceniam co do mnie mówicie, dziękuję za te rady i w ogóle, ale nikt nie jest idealny od samego początku. To nie jest tak, że mam w dupie Wasze zdanie jak nie którzy sądzą, życie to życie, nie zawsze wszystko wychodzi, ważne żeby się poprawiać, dążyć do jakiegoś tam wyznaczonego celu.

[...] żeby na nich jeździć a nie podziwiać. Piękno w sztukach walki to płynność, siła i dynamika ruchów - czyli to, co wpływa na skuteczność w walce. Oglądając kata (czy jak je tam kto zwie) nieznanej mi sztuki walki nie wiem, czy wykonujący zachowuje prawidłową sekwencję ruchów itp., ale widzę, czy ruchy mają płynność, siłę, dynamikę... i czy są [...]

[...] co się martwić zawodowych walk nie będzie są inne cele w życiu ale czasami idziemy z kolegą z capo po różnych klubach sztuk walki i sobie sparujemy z różnymi ludźmi tak więc tam by mi się to przydało jak się bronić i jak atakować z całą siłą ja tu zawsze jakoś piszczelem blokowałem tak mnie uczono, że jeśli boli to i przeciwnika boli (mówili [...]

[...] tego powodu. Giza przed kilkunastoma dniami mógł przejść do Rapidu Bukareszt. Ostatecznie pozostanie prawdopodobnie na stadionie przy ulicy Kałuży. - To była dobra oferta dla Piotrka i nie ma co ukrywać, że była to też dobra oferta dla klubu, ale Piotrek nie chciał tam przejść. I to też jest dobrze, bo Giza bardzo nam się przyda - dodał Filipiak.

[...] Częsty posiłek potreningowy: - kilka ziemniaków - kostka tofu lub odżywka białkowa, ja akurat biorę z grochu, bo mam dostęp do taniego, ale czy z grochu, soi, ryżu czy coś tam, to nie istotne - trochę orzechów (najczęściej włoskie) lub nasion konopi - surowe warzywa, DUŻO!!!, czym więcej się żre warzyw i owoców, tym większa szansa na lepsze [...]

Pewnie jak by sie poszukało to znalazło by sie tam paru asów.no cóż jest demokracja.tylko dlaczego ludzie głupsi odemnie maja mi mówić co mam robic itd. w holandi jest partia pedofilów.chca legalizacji.w szwecji zoofile sie pałentają.tak dopiero od nie dawna zoofilia w szwecji jest karana%-)w szwajcari chcą zalegalizować zwiazki kazirodcze%-)w [...]

[...] WOŚPu... Generalnie nie mam nic do wolontariuszy, jak ten mały 10-latek poważnie chory...Sprawia im to radośc, ok. A że nie widzą, że Jerzy O. nie jest jedyną słuszną drogą...Natomiast co ważne- chwalenie się pomocą jest mocno sztuczne... BTW, kolega z ochrony opowiadał mi o Brudstocku z drugiej( ochrony) strony.. Niezłe kredki tam się dzieją:D

[...] to w lidze czy to LM gra słabo,mają szczęście że mają w swojej ekipie maszynkę do strzelania goli ,w postaci Jacksona Martineza bo to on praktycznie tylko jak na razie coś tam gra Co do grupy F,to sytuacja jest trochę "zagmatwana" bo chyba jeszcze Arsenal mimo wszystko nie ma awansu.Bo w pierwszym danym kryterium brane są bezpośrednie mecze a [...]

[...] – przepisy do ściągnięcia z www.kulinaria.pl). Możecie być pewni, iż nazajutrz organizm będzie domagał się czegoś kwaśnego, a wynika to z zapotrzebowania na witaminę C. Podczas alkoholizowania się należy dużo i tłusto jeść. Wskazane jest sporo ruchu np. taniec. Po powrocie z imprezy, przed położeniem się spać wskazane jest wypić [...]

[...] rzeczy (np rodzaju sterydu/cpania czy jak dlugo/czesto bierzemy). Chodzi nam bardziej o to, ze tak naprawde w ulicznych pigolach zadko mozna trafic na mdma a zazwyczaj sa tam jakies rc czy mixy tychze. Nie wiedzac co w nich siedzi trudno oszacowac szkody/co sie moze stac. Poza tym niektore rc to bardzo kaprysne, czasem niebezpieczne no i [...]

[...] sie w dzinsy, ale sa one niekomfortowo obcisle co doprowadza mnie do szalu... czy po treningu silowym mozna ''przytyc'', tzn nie miescic sie w dotad pasujace ciuchy? ee tam przesadzasz, dieta odpowiednia i nie przytyjesz od silki Ps: tez czas do sierpnia? :) czyli jest nas dwie :) jak skoncze stresy zwiazane z praca i uczelnia, to zajme sie [...]

[...] ponizania i dreczenia w LC nie ma...? W czym takim LC jest lepsza od PL armii?" No nie ma na taką skalę dręczenia, w czym jest lepsza legia od pl woja? w tym ze tam w Ciebie inwestuja, jest konkret sprzet wyzywienie, standard sluzby jest poprostu lepszy, no i lepsze wyszkolenie, probowalem kiedys do legii krotko bylem, ale to co [...]

Ale Ty nie trzymaj się dokładnie tego co ja napisałem (plan żywieniowy). Podałem tam produkty z mojego menu, które mi akurat naszły na myśl A ile tam jest gram B,T,i W to niestety dokładnie nie wiem, ale jak dziennie będziesz wcinał 200g twarogu chudego, 150 g piersi z kurczaka i 200 g brukselki to w tych 3 produktach masz już ok. 80g białka. Weź [...]

[...] if) i gadaliśmy o napojach podczas postu. Powiedziałem że oprócz wody,kawy, herbaty i czasami coli zero piję yerbę, ale coś mi się przypomniałem i sprawdziłem opakowanie, a tam tabela kaloryczna i info że na 100 g, (a na innym było że dla naparu): Energia 61 kcal Białko 2,9 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 12,0 g A tego się jednak trochę sypie, [...]

Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( [...]

ok dzięki za wskazówkę z rękami..ilosc mleka...hmmmm rannego juz raczej nie zwrócę ;p tak mi się zamarzył shake na wieczór...zmienię tylkio nie mam weny co tam upchać na wieczór..mogę od faceta podkraść białko waniliowe? Jak sie ma sprawa z ogórkami małosolnymi??takie zrobione w domu, można to pożerać? Zmieniony przez - balbina w dniu 2013-05-16 [...]